Cómo lidiar con la ira al volante en Florida
Aunque abril se ha designado como el Mes de la Concientización sobre el Estrés, si conduces en Florida, los viajes diarios estresantes son una pesadilla durante todo el año. El estrés no solo es perjudicial para la salud física, sino que también provoca ira al volante. Aprende a reducir la ira al volante y el estrés durante tus viajes diarios.
Aunque el mes de abril ha sido designado como el Mes de la Concientización sobre el Estrés, si eres un conductor en Florida, los viajes diarios estresantes son una prueba para todo el año.
Una de las muchas causas de angustia entre los residentes de Florida, junto con el trabajo, las finanzas y el estilo de vida, es conducir. ¿Alguna vez ha notado que los conductores estresados son propensos a la furia en la carretera? Eso se debe a que el estrés afecta la capacidad de utilizar las técnicas cognitivas necesarias para controlar el miedo y la ansiedad. En otras palabras, el estrés hace que uno haga locuras.
Conductores agresivos en Florida
Muchos sienten que sus compañeros de viaje representan una amenaza para su seguridad personal, mientras que una mayor cantidad de automovilistas estadounidenses han informado que ellos mismos participan en conductas de conducción agresivas y enojadas. Las estadísticas muestran que los que tienen más probabilidades de participar en comportamientos agresivos son hombres y conductores de 19 a 39 años.
Aunque la ira puede ser comprensible en determinadas circunstancias, "las emociones no controladas pueden llevar a un comportamiento destructivo", dijo Jake Nelson, director de Investigación y Defensa de la Seguridad Vial de AAA.
Según un estudio de 2016, algunos de estos comportamientos incluyen:
- Pegarse mucho al delantero
- Gritar a otros conductores
- Tocando la bocina con enojo
- Hacer gestos obscenos o enojados
- Bloquear a otros vehículos para que no cambien de carril
- Cortar otros vehículos
- Enfrentarse a otro vehículo
- Chocar o embestir a otro vehículo a propósito
- Entrando y saliendo del tráfico con impaciencia
- Frenar repentinamente para probar a otros, también conocido como "verificación de frenos"
Estos comportamientos son propensos a causar accidentes vehiculares y altercados. Dado que estos comportamientos se están convirtiendo en algo común en nuestras carreteras, no es de extrañar que conducir cause niveles elevados de estrés entre los floridanos.
“Nunca se sabe lo que podría hacer el otro conductor. Mantenga la cabeza fría, concéntrese en llegar a su destino de manera segura ”, agregó Nelson.
Si ha sido víctima de un accidente de automóvil o motocicleta debido al comportamiento de un conductor negligente, llámenos al 1-800-FL-LEGAL. Como abogados con experiencia en accidentes de Florida, nuestro objetivo número uno es hacerle justicia.
Cómo evitar la ira en la carretera:
La cultura de conducir con ira tiene un efecto dominó. El enojo nunca ayuda, ya que los conductores iracundos solo empeoran la situación. Nunca vale la pena arriesgarse a sí mismo o a los demás reaccionando de forma inapropiada.
Mientras que los furiosos en la carretera estresan e irritan a los demás, un conductor tranquilo y comprensivo podría ser una influencia positiva para quienes los rodean. A veces, un acto de bondad puede ser de gran ayuda. Incluso si no afecta directamente a los otros conductores que lo rodean, ayudará que tú superar los efectos del estrés.
- Cultivar la pazSi eres propenso a la ira inducida por el estrés, escucha música relajante, apúntate a ejercicios de relajación y practica la atención plena. La Asociación Americana de Psicología también recomienda las redes sociales. Sin embargo, recuerda que el alcohol, el tabaco y las drogas mantienen el cuerpo en un estado de estrés.
- Date tiempo extra: Salga antes para evitar el estrés de retrasos inesperados. Sentirse apurado o llegar tarde conduce a malos comportamientos al conducir.
- Mantente sensato: Respira hondo, o tantas veces como necesites. Las respiraciones relajantes y el diálogo interno como "Está bien, no es para tanto" ayudan a liberar la ira.
- Arregle su cara: ¿Conduces con el ceño fruncido o la cara enojada? Intente sonreír para cambiar su estado de ánimo. A los pocos segundos de sonreír, el estado de ánimo y la perspectiva de una persona cambian.
- No moleste a otros conductores: No haga nada que pueda provocar a otro conductor. Utilice sus señales de giro. Evite el seguimiento de vehículos o la "revisión de los frenos". No conduzca a paso de tortuga para irritar al que le sigue. No acelere para evitar que alguien se incorpore a su carril.
- Se comprensivo y perdonador: Nunca te tomes las cosas personalmente. El otro conductor puede estar teniendo un mal día, puede haber recibido malas noticias que están afectando su estado de ánimo, puede estar camino al hospital o puede tener un bebé gritando en su asiento trasero.
- No intensifique la situación: No responda con contacto visual, gritos ni gestos. No salga de su vehículo ni se acerque al otro. Manténgase alejado.
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Fuentes: aaa.com, geturgently.com, webmd.com