Consejos de Rubenstein Law para combatir el calor este verano
¿Estás listo para el intenso clima de verano?
A medida que sube la temperatura, asegúrese de aumentar sus esfuerzos para mantenerse a salvo este verano. Ley de Rubenstein comparte algunos consejos útiles para mantenerte fresco esta temporada.
1. Mantente hidratado. No espere a tener sed para beber agua, siempre tenga algo de H20O para llevar. Beba suficiente agua de acuerdo a su edad, complexión y estilo de vida.
TIP: Evite el alcohol, las bebidas con cafeína o carbonatadas y los alimentos salados, ya que lo deshidratan.
2. Realice selecciones de vestuario inteligentes. Las prendas ligeras y holgadas en tejidos transpirables son ideales, mientras que las prendas de colores claros no retienen el calor adicional.
TIP: Un sombrero mantendrá tu cabeza fresca y te protegerá del sol. La ropa como las mangas largas y los pantalones de tejidos transpirables son otra forma de protección solar.
3. No dejes a nadie atrás. Nunca deje mascotas, niños o adultos vulnerables solos dentro de un automóvil.
Para su información: El interior de un automóvil podría alcanzar temperaturas de 140-190 ° F en minutos.
4. No se esfuerce demasiado. Si debe trabajar o hacer ejercicio al aire libre, asegúrese de controlar su ritmo. Tómese un tiempo para hidratarse y descansar en áreas sombreadas para permitir que su cuerpo recupere su temperatura.
TIP: Use un sistema de amigos para monitorear a sus compañeros de trabajo, hijos, familiares o amigos en busca de signos de enfermedades por calor.
5. Esté atento. Supervise a los niños que juegan al aire libre.
Para su información: Las horas pico del sol son aproximadamente entre las 10 a. M. Y las 4 p. M. Evite las actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día.
6. Conozca las señales. Conozca los síntomas del agotamiento por calor y la insolación y conozca las medidas adecuadas a tomar en caso de un incidente.
Para su información: La falta de atención adecuada y oportuna puede resultar en muerte o daño a órganos vitales.
Disfrute de la temporada y recuerde: ¡los mejores momentos se pasan cuando se toman precauciones!
Si usted o un ser querido se lesionó en una actividad de verano, no necesita vencer a las compañías de seguros solo. Las lesiones o accidentes en una piscina, parque de diversiones, accidentes de bicicleta, resbalones y caídas o accidentes de navegación pueden deberse a negligencia. Contacto el experimentado equipo de abogados de Rubenstein Law al 1-800-FL-LEGAL. Estamos disponibles para discutir su próximo paso.
NOTA: El contenido de este blog y cualquier otra información relacionada con la salud está destinado con fines informativos solamente,y no incluye el asesoramiento médico oficial. Información en esta no debe ser tomado como consejo médico, diagnóstico o plan de tratamiento. No te fíes exclusivamente en cualquiera de la información contenida en esta publicación y busque más ayuda de un médico profesional, donde sea necesario.
