Seguridad de verano

A medida que llegamos al verano y planificamos actividades, manténgase a salvo. A continuación se detallan los principales consejos de seguridad para las actividades populares de verano:  

Natación 

1. Enséñales a nadar: Las lecciones de natación son la mejor manera de mantener a los niños seguros en el agua. Las habilidades básicas de natación son cruciales para la seguridad. Considere inscribir a los niños en clases de natación si es necesario. 
2. Supervisión: No importa lo bien que naden, siempre vigila a tus hijos cerca del agua.
3. Reglas de la piscina: Establezca reglas claras para el comportamiento de la piscina. No se permiten juegos bruscos, bucear ni correr sobre superficies mojadas. Refuerce estas reglas consistentemente. 
4. Busque el sello de la Guardia Costera: No todos los dispositivos de flotación evitan el ahogamiento. Para niños pequeños o nadadores sin experiencia, utilice chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de EE. UU. Siga las pautas para un uso adecuado. 
5. Barreras de piscina: Instale una cerca de contención de cuatro lados alrededor de la piscina con una puerta con alarma. Esto ayuda a evitar el acceso no supervisado al área de la piscina. 
6. Evite los drenajes: Enseñe a los nadadores a mantenerse alejados de los desagües y salidas de succión de la piscina. Estos pueden presentar riesgos de atrapamiento. 
7. Conocimiento de RCP: Aprenda a reconocer signos de angustia y realizar RCP. Una respuesta rápida durante las emergencias puede salvar vidas. 
8. Sin concursos para contener la respiración: Desaliente la retención prolongada de la respiración bajo el agua, ya que puede provocar un apagón en aguas poco profundas. 
9. Productos químicos seguros: Guarde los productos químicos para piscinas de forma segura, fuera del alcance de los niños. Siga las pautas adecuadas de manipulación y almacenamiento. 
10. Preparación para emergencias: Mantenga un botiquín de primeros auxilios y equipo de rescate cerca de la piscina. Conozca la ubicación de los números de teléfono de emergencia. 

Barco 

1. Esté preparado con un kit de seguridad para embarcaciones: 
1. No siempre se puede predecir una emergencia, así que esté preparado para cualquier situación. El kit de seguridad de su embarcación debe incluir elementos esenciales como: 
2. Linterna: te ayuda a ver alrededor de tu embarcación en la oscuridad y te hace visible si te quedas sin combustible o si tu embarcación se atasca. 
3. Cinta adhesiva: Úsela para reparar temporalmente cualquier fuga. 
4. Balde: Incluso si su embarcación no tiene fugas, un balde puede ayudar a sacar el agua. 
5. Botiquín de primeros auxilios: Vital en caso de accidentes o emergencias médicas. 
6. Silbato: Una señal reconocida de ayuda en el agua. 
7. Cuerdas: fundamentales para tirar de alguien que se ha caído por la borda y asegurar su embarcación. 
8. Espejo: Puede usarse para pedir ayuda. 
9. Bolsas de Basura: Útiles como ponchos de lluvia y protección para artículos a bordo. 
10. Extintor de incendios: El hecho de que estés en el agua no significa que no puedas tener un fuego a bordo. 
11. Chalecos salvavidas: asegúrese de tener un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera de EE. UU. para cada persona a bordo. 
2. Traiga los chalecos salvavidas adecuados: 
1. Los chalecos salvavidas salvan vidas, especialmente para niños y personas que no saben nadar. Los chalecos salvavidas hacen más que mantenerte a flote. Muchos están diseñados para poner boca arriba a una persona inconsciente y ayudar a prevenir la hipotermia. 
2. Por ley, todos los barcos deben tener un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera de EE. UU. para cada persona a bordo. 
3. Pruébate el chaleco salvavidas antes de comprarlo para asegurar un ajuste perfecto. 
4. Los chalecos salvavidas inflables automáticos y manuales pueden poner boca arriba a un usuario inconsciente, pero requieren un mantenimiento regular. 
5. Busque chalecos salvavidas con bolsillos y correas si va a pescar. 
6. Elija el tipo adecuado de chaleco salvavidas para su actividad específica en el agua. 
3. Verifique el clima de antemano: 
1. Los días cálidos y soleados son ideales para navegar, pero las tormentas pueden llegar inesperadamente. 
2. Esté atento a las diferentes ráfagas de viento y agua agitada, que son señales de que se acerca una tormenta. 
3. Incluso en los días cálidos de primavera, el agua puede reflejar las temperaturas invernales. 
4. No sobrecargue el barco con personas o equipos: 
1. Siga las pautas de capacidad de peso del barco para evitar la inestabilidad. 
2. Distribuya el peso de manera uniforme para mantener el equilibrio y evitar que se vuelque. 
3. La sobrecarga puede provocar accidentes y vuelcos. 
5. Compruebe si hay humos nocivos: 
1. El monóxido de carbono (CO) puede acumularse en los barcos, especialmente cerca de las salidas de escape. 
2. Asegure una ventilación adecuada y evite nadar cerca de áreas de escape. 
3. Instale detectores de CO y eduque a los pasajeros sobre los riesgos. 
6. Utilice el sentido común en el agua: 
1. ¡No bebas y navegues! Navegar en barco en estado de ebriedad es conducir en estado de ebriedad.
2. Siga las reglas de navegación, evite comportamientos imprudentes y mantenga una velocidad segura. 
3. Manténgase alerta y consciente de otras embarcaciones, nadadores y obstáculos. 
4. Evite distracciones como enviar mensajes de texto mientras opera el barco. 
5. Esté atento al tráfico de embarcaciones y nunca nade en un canal concurrido.
7. Siga los procedimientos de anclaje adecuados: 
1. Ancle firmemente para evitar que se desplace. 
2. Utilice el tipo y la longitud adecuados de línea de anclaje para la profundidad del agua. 
3. Sepa cómo fijar y recuperar el ancla correctamente. 
8. Siga los procedimientos de atraque adecuados: 
1. Acércate al muelle lentamente y a velocidad controlada. 
2. Utilice defensas para proteger su embarcación durante el atraque. 
3. Asegure el barco adecuadamente para evitar que se aleje del muelle. 

Recuerde, ¡la seguridad es primordial cuando disfruta de su tiempo en el agua! 

Acerca de acampar

1. Comparte tu plan con un amigo o familiar en caso de emergencia: Siempre informe a alguien sobre los detalles de su viaje de campamento, incluido su destino, la hora prevista de regreso y los contactos de emergencia.
2. Prepárese para el medio ambiente: Investigue las condiciones climáticas y el terreno de su ubicación para acampar. Empaque ropa y equipo apropiados.
3. Traiga el equipo adecuado: Asegúrese de tener el equipo básico para acampar, incluido un botiquín de primeros auxilios, calzado adecuado y una tienda de campaña confiable.
4. Mantenga su fuego de forma segura: Siga las pautas de seguridad para fogatas. Mantenga los fuegos pequeños, nunca los deje desatendidos y asegúrese de que el fuego se apague por completo después de que haya terminado sus s'mores, ¡por supuesto!
5. Seguridad de la vida silvestre: Aprenda sobre la vida silvestre local y su comportamiento. Guarde sus alimentos de forma segura para mantener alejada la vida silvestre.
6. Considere la situación de las plagas: Minimice las picaduras de insectos usando repelente de insectos y usando ropa protectora.
7. Seguridad y purificación del agua: Llevar al menos dos litros de agua potable por persona al día. Manténgase hidratado y sepa cómo purificar el agua de fuentes naturales.

Recuerde, incluso en condiciones remotas, evite ir de campamento completamente solo. ¡La seguridad es clave!

Asar a la parilla:

1. Limpia tu parrilla: Frote la parrilla antes de usarla. Si no tiene acceso a un grifo, lleve agua embotellada, jabón y toallas de papel.
2. Descongelar de forma segura: Descongele carne de res, aves o pescado congelados en el refrigerador, agua fría o en un horno de microondas. Cocine inmediatamente después de descongelar.
3. Elija un área segura: Siempre cocine a la parrilla afuera y lejos de estructuras y ramas de árboles. Mantenga a los niños y las mascotas al menos a tres pies de distancia del área de la parrilla. Y nunca dejes tu parrilla desatendida.
4. Evite la contaminación cruzada: Utilice tablas de cortar separadas para la carne y las verduras crudas.
5. Verifique las temperaturas internas: Utilice un termómetro para alimentos para garantizar temperaturas de cocción seguras:
   1. Cortes enteros de carne: 145°F (con un tiempo de reposo de tres minutos)
   2. Pescado: 145°F
   3. Carnes molidas: 160°F
   4. Platos con huevo: 160°F
   5. Aves (molidas o enteras): 165°F
6. Cocine bien la carne congelada: Trate los productos congelados como alimentos crudos y cocínelos bien.
7. Utilice correctamente los termómetros para alimentos en las hamburguesas: Inserta el termómetro por el costado de la hamburguesa hasta que la sonda llegue al centro.
8. Cuidado con la zona de peligro: Las bacterias se multiplican rápidamente entre 40°F y 140°F (la zona de peligro). Consuma o refrigere alimentos perecederos en un plazo de dos horas (una hora en temperaturas de 90 °F o más).
9. Guarde las sobras correctamente: Divida las sobras en porciones más pequeñas y colóquelas en recipientes poco profundos en su refrigerador o hielera.
10. Tómalo suave: Empaque las hieleras con bolsas de hielo, bolsas de gel o botellas de agua congelada. Controle que los alimentos permanezcan fríos a 40 °F o menos.

Manejar bicicletas 

1. Use equipo de seguridad adecuado: Utilice siempre un casco cuando ande en bicicleta. Es el equipo de seguridad más importante para proteger su cabeza en caso de caída o colisión. 
2. Elija la bicicleta adecuada para el viaje: Diferentes bicicletas tienen diferentes propósitos. Las bicicletas de carretera, las híbridas y las cómodas son las mejores para el uso en carretera, mientras que las bicicletas de montaña y de gravel son ideales para el ciclismo todoterreno. 
3. Revise su bicicleta antes de montarla: Inspeccione periódicamente su bicicleta. Asegúrese de que la cadena, los desviadores y los frenos estén en buenas condiciones. Estas piezas son esenciales para un funcionamiento seguro y confiable. 
4. Consulte el pronóstico del tiempo antes de viajar: Los caminos resbaladizos y los fuertes vientos pueden hacer que el viaje sea peligroso. Evite andar en bicicleta en condiciones climáticas adversas. Consulta siempre la previsión meteorológica antes de salir. 
5. Hágase visible tanto de día como de noche: 
1. Use ropa brillante o reflectante durante el día. 
2. Utilice luces y reflectores en su bicicleta cuando conduzca de noche para mejorar la visibilidad. 
6. Obedezca los semáforos y señales: Trate su bicicleta como cualquier otro vehículo en la carretera. Siga las reglas de tránsito, deténgase en los semáforos en rojo y ceda el paso cuando sea necesario. 
7. Limite las distracciones mientras conduce: Evite usar su teléfono u otras distracciones mientras anda en bicicleta. Manténgase concentrado en la carretera y su entorno. 
8. Instale espejos laterales en su bicicleta: Los espejos laterales te ayudan a ver detrás de ti sin girar la cabeza. Mejoran la seguridad al permitirle controlar el tráfico. 
9. Manténgase hidratado mientras anda en bicicleta: Lleve agua consigo, especialmente en recorridos más largos. Mantenerse hidratado es esencial para mantener la energía y prevenir problemas relacionados con el calor. 
10. Mantenga las manos en el manillar tanto como sea posible: Mantenga el control manteniendo ambas manos en el manillar. Evite movimientos innecesarios que puedan provocar la pérdida del equilibrio. 

Recuerde, ¡las prácticas seguras en bicicleta benefician a todos en la carretera!