Consejos de Rubenstein Law para combatir el calor este verano

Disfrute del clima y recuerde: los mejores momentos se pasan cuando se toman precauciones.

¿Estás listo para el intenso clima de verano?

A medida que sube la temperatura, asegúrese de aumentar sus esfuerzos para mantenerse a salvo este verano.  Ley de Rubenstein comparte algunos consejos útiles para mantenerte fresco esta temporada.

1. Mantente hidratado.  No esperes a tener sed para beber agua; siempre lleva contigo agua. Bebe suficiente agua según tu edad, complexión y estilo de vida.

TIP: Evite el alcohol, las bebidas con cafeína o carbonatadas y los alimentos salados, ya que lo deshidratan.

2. Realice selecciones de vestuario inteligentes. Las prendas ligeras y holgadas en tejidos transpirables son ideales, mientras que las prendas de colores claros no retienen el calor adicional.

TIP: Un sombrero mantendrá tu cabeza fresca y te protegerá del sol. La ropa como las mangas largas y los pantalones de tejidos transpirables son otra forma de protección solar. 

3. No dejes a nadie atrás. Nunca deje mascotas, niños o adultos vulnerables solos dentro de un automóvil.

Para su información: El interior de un automóvil podría alcanzar temperaturas de 140-190 ° F en minutos.

4. No te esfuerces demasiado. Si debe trabajar o hacer ejercicio al aire libre, asegúrese de controlar su ritmo. Tómese un tiempo para hidratarse y descansar en áreas sombreadas para permitir que su cuerpo recupere su temperatura.

TIP: Use un sistema de amigos para monitorear a sus compañeros de trabajo, hijos, familiares o amigos en busca de signos de enfermedades por calor. 

5. Esté atento. Supervise a los niños que juegan al aire libre.

Para su información: Las horas pico del sol son aproximadamente entre las 10 a. M. Y las 4 p. M. Evite las actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día.

6. Conozca las señales. Conozca los síntomas del agotamiento por calor y la insolación y conozca las medidas adecuadas a tomar en caso de un incidente.

Para su información: La falta de atención adecuada y oportuna puede resultar en muerte o daño a órganos vitales. 

Disfrute de la temporada y recuerde: ¡los mejores momentos se pasan cuando se toman precauciones! 

Si usted o un ser querido ha sufrido una lesión en una actividad de verano, no tiene por qué preocuparse solo por las compañías de seguros. Las lesiones o accidentes en piscinas, parques de atracciones, bicicletas, resbalones y caídas, o accidentes en embarcaciones pueden deberse a negligencia. Contacto El experimentado equipo de abogados de Rubenstein Law llama al 1-800-FL-LEGAL. Estamos disponibles para hablar sobre su próximo paso.

NOTA: El contenido de este blog y cualquier otra información relacionada con la salud está destinadocon fines informativos solamente,y no incluye el asesoramiento médico oficial. Información en esta no debe ser tomadocomo consejo médico, diagnóstico o plan de tratamiento. No te fíes exclusivamenteen cualquiera de la información contenida en esta publicación y busque más ayudade un médico profesional,donde sea necesario.