Consejos de seguridad para el verano de 2019
¡Prevenir es clave para disfrutar! Aquí tienes nuestros mejores consejos para disfrutar de un verano divertido y seguro, ya sea en la piscina, la playa, haciendo ejercicio o trabajando al aire libre.
El verano es sinónimo de relajación, actividades al aire libre y vacaciones. No dejes que la dulzura del verano se arruine. Hay precauciones que puedes tomar para prevenir lesiones graves. ¡Rubenstein Law espera que el verano de 2019 sea el mejor hasta ahora para ti y tus seres queridos! Sigue leyendo para descubrir algunas maneras de asegurar que esta temporada siga siendo soleada para ti y tu familia.
Seguridad del agua
- Como padre o tutor, nunca deje a los niños o adultos vulnerables solos o sin supervisión en el área de la piscina. Permanezca alerta y atento.
- Un adulto certificado en RCP siempre debe supervisar las actividades acuáticas en la piscina, la playa, el lago, etc.
- Asegúrese de que los niños que no son nadadores competentes usen dispositivos de flotación.
- Nunca nade solo. Utilice un sistema de compañeros.
- No bucees si no conoces la profundidad del agua.
- Los niños siempre deben usar dispositivos de flotación personales mientras estén en un buque de cualquier tipo.
- Si usted o un ser querido ha tenido un accidente en una piscina, llámenos al 1-800-FL-LEGAL. Estamos disponibles para usted 24/7, noches y fines de semana.
Hacer ejercicio y trabajar al aire libre
- Siempre tenga algo de H2O para mantenerse hidratado.
- Opte por prendas ligeras, de colores claros y holgadas de fibras naturales. Un sombrero mantendrá tu cabeza fresca y te protegerá del sol.
- Evite estar al aire libre durante las horas más calurosas del día: entre las 10 am y las 4 pm
- Aprenda a prevenir enfermedades relacionadas con el calor. Busque atención médica de inmediato si tiene náuseas, vómitos o calambres.
- Controle su ritmo, comience lentamente. Si debe trabajar rápido, acelere el ritmo gradualmente.
- Si experimenta taquicardia, dificultad para respirar o debilidad, DETENGA toda actividad. Descanse en un lugar con sombra para recuperar la temperatura corporal.
- Si trabaja al aire libre, controle la condición de los compañeros de trabajo.
Actividades al aire libre
- Cuando cabalgando bicicletas, scooters o patinetas, siempre use casco.
- Cuando escuche el rugido de un trueno, vaya adentro para evitar los rayos.
- Cruza la calle con cuidado. Lea más consejos de seguridad para peatones.
- Asegúrese de que las mascotas tengan suficiente agua limpia y un lugar con sombra para descansar.
- Modere el ejercicio de las mascotas en los días más calurosos y manténgalas dentro de casa si la temperatura es demasiado alta.
- El mejor lugar para estar durante una ola de calor es adentro con aire acondicionado.
- Si no tiene aire acondicionado, visite lugares públicos cuando la temperatura sea demasiado alta. Lugares como centros comerciales o bibliotecas están abiertos durante el día y pueden brindarle un respiro.
NOTA: El contenido de este blog y cualquier otra información relacionada con la salud está destinado con fines informativos solamente, y no incluye el asesoramiento médico oficial. Información en esta no debe ser tomado como consejo médico, diagnóstico o plan de tratamiento. No te fíes exclusivamente en cualquiera de la información contenida en esta publicación y busque más ayuda de un médico profesional, donde sea necesario.